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Zielorientiertes Fitness Training in Hamburg

Sie wollen Ihr Gewicht reduzieren, sich wieder schmerzfrei bewegen oder Muskeln aufbauen? Dann sind Sie hier genau richtig! Holen Sie das Beste aus sich heraus: profitieren Sie von einem ganzheitlichen und individuellen Bewegungs- Fitnessprogramm auf Basis Ihrer physischen Verfassung und Ihrer Lebensumstände. Und zwar von Anfang an, betreut in professioneller Hand. Vereinbaren Sie jetzt ganz unverbindlich ein kostenloses Probetraining. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Individuell

Fester Bestandteil ist das Training – bei Ihnen zu Hause oder draußen in der Natur. Lästiger Feierabendverkehr und überfüllte Studios gehören der Vergangenheit an. Zeitlich flexibel passt sich das Training Ihrem anspruchsvollen Alltag an und erreicht mit Ihnen gemeinsam Ihre Ziele.

Professionell

Ich stehe in professionellen Kooperationen und biete stets aktuelles Equipment und hocheffiziente Trainingsmethoden an.

Zielorientiert

Das Training wird grundsätzlich als funktionelles, multidimensionales Ganzkörpertraining gestaltet. Hierbei liegt der Fokus auf einem mehrachsigen Training mit alltagstauglichen Bewegungen, deren Verläufe schonend über mehrere Gelenke geleitet werden.

Fitness Trainer in Hamburg und Umgebung!

Mit mir erleben Sie Fitnesstraining auf einem hohen, sehr effizienten Niveau! Sie möchten Ihre Fitness verbessern, an Ihren Problemzonen arbeiten und gesundheitlichen Problemen vorbeugen - mit einem zielgerichteten Training bei mir erreichen Sie Ihre persönlichen Fitness Ziele!

Warum ein Besuch bei erfolgskörper lohnenswerter ist? Im Vergleich zum unstrukturierten Besuch im Fitnessstudio ist ein professionelles Fitness Training viel effizienter - die Übungen und deren Intensität werden genau an Ihren Fitnesszustand und Ihre Ziele angepasst. Die Kursgruppen werden bewusst klein gehalten um so eine individuelle und geszielte Sportbetreuung gewährleisten zu können. So wird Ihr Körper optimal gefordert und Sie sparen wertvolle Zeit.

Meine Kunden kommen mit unterschiedlichen Ansprüchen und Zielen zu mir. Dank meiner theoretischen Qualifikation und meiner langjährigen praktischen Erfahrung bin ich in der Lage, auf den einzelnen Kunden individuell einzugehen und mit ihm gemeinsam sein Ziel zu erreichen.

Viele meiner Kunden haben Ihre Ziele in folgenden Bereichen:

  • Abnehmen:

    Mit erfolgskörper-Training können Sie nachhaltig abnehmen. Durch mein Training haben bereits zahlreiche Frauen und Männer überflüssige Pfunde abgebaut. Auch Sie werden schnell feststellen, dass von mir geführtes Training dafür bedeutend besser geeignet ist als dubiose Schein-Diäten mit anschließendem Jojo-Effekt.
  • Körperdefinition:

    Ein definierter Körper hat nicht nur ästhetische Vorzüge, auch im bewegungstechnischen Alltag profitiert man davon. Mit Personal Training oder der Teilnahme an meinen Fitnesskursen und der geeigneten Ernährung machen Sie schnelle und gesunde Fortschritte
  • Ausgleich zum Job:

    Ein Training kann auch prima als geistiger und körperlicher Ausgleich zum Berufsalltag genutzt werden. Es hilft, aus der Alltagsgedankenwelt auszubrechen und macht Platz für neue Visionen und Ziele. Auch die einseitige Bewegungsmonotonie wird effektiv durchbrochen und schafft Platz für mehr Energie im Beruf und Privatleben.
  • Prävention:

    Ein trainierter Körper dient auch als Prävention vor verschiedenen Krankheiten und stärkt den Schutz*

    *(www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/praevention-gezielte-bewegung-koennte-medikamente-ueberfluessig-machen-a-925566.html)

Alle Leistungen im Überblick

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Sie kennen mich noch nicht? Und wissen nicht ob ein Training bei mir das Richtige für Sie ist? Kein Problem! In einem kostenlosen Probetraining überzeuge ich Sie gerne von meinen Stärken und der Effizienz meines Trainings. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin.

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Erfolgsstories

Justine H. sagt über erfolgskörper:

Also vor dem Training hatte ich eigentlich nur Angst völlig zu versagen 😜 man will sich ja nicht blamieren und weiß, dass man definitiv untrainiert ist 😁

Ich wollte grundsätzlich fitter werden und eben auch schlanker werden, vor allem im Bauchbereich. Schlanker bin ich geworden, als ich im Juni mit der Ernährungsberatung von Christian angefangen habe. Jetzt habe ich das wieder ein bisschen gelockert und bin auch wieder etwas mehr um den Bauch, aber man sieht trotzdem mehr Bauchmuskeln 💪

Das Training mit Christian macht Spaß, weil er so ein lockerer Typ ist. Er macht das nicht so steif und bringt auch mal einen lockeren Spruch um uns zu motivieren. Außerdem hat er immer seine Augen überall und man fühlt sich gut aufgehoben. Er korrigiert einen und erklärt auch viel. Während der Ernährungsumstellung war er auch jederzeit für mich zu sprechen und hatte auch immer Tipps auf Lager. Grundsätzlich ist er sehr engagiert und macht sich auch immer viele Gedanken.

Er bringt einen auch immer an die eigene Grenze und man ist danach total erstaunt, was man dann doch so schafft (und dass man das durchhält, obwohl man sich am Anfang schon fragt, wie man die Stunde überhaupt durchhalten soll 😜)

Dominik zu Löwenstein:

Meine persönlichen Ziele waren im Grunde, fit zu werden in Kombination von Muskelaufbau– und Ausdauertraining, um ich auf das Rugby vorzubereiten. Also trafen wir uns bei mir zu Hause, wo Christian mir einen ersten Plan vorstellte, und zusammen besprachen wir genau die Ziele. Er machte mir gleich klar, dass der Weg den ich bestreiten würde ein langer und harter Weg sei. Dass muss immer jedem klar sein!!! Meine Ziele wurden von Chrischi in den ersten Gesprächen klar definiert und festgehalten, und ein persönlich auf mich definiertes Trainingsprogramm, welches sich stetig ändert und aufbaut, wurde erstellt...

...Dass das Training hart ist und viel Disziplin kostet, muss ich keinem erzählen. Für mich war es die beste Entscheidung, Chrischi als Personal Trainer zu engagieren, denn ich muss nicht mehr in irgendwelche Fitness-Studios gehen, sondern kann bei mir zu Hause oder bei schönem Wetter auch im Park, zu meinen Uhrzeiten trainieren...

...Meine Erfolge gehen weit über den reinen Gewichtsverlust hinaus und erfüllten meine Anforderungen im vollen Umfang: Mein Körper ist definierter geworden, ich habe mehr Ausdauer und bin wesentlich fitter im Vergleich zu meiner bisherigen bereits von Sport und gesunder Ernährung geprägten Lebensweise.

Philipp von Trotha:

Ich habe lange überlegt, ob ich das Experiment und letztlich auch Investment, Sport mit einem Personal Trainer, wagen soll. Aus heutiger Sicht zu lange, denn zusammen mit Christian Holling erlebe ich Training & Sport in einer neuen Dimension – Trainieren wie ein Profi!

Meine persönlichen Ziele waren im Wesentlichen fit & fitter zu werden und so langfristig 'gesund' zu bleiben bzgl. Rücken & Haltung etc. Diese Ziele wurden von Christian in den ersten Gesprächen klar definiert und festgehalten und in ein persönlich auf mich abgestimmtes, sich langsam steigerndes und stetig wechselndes Trainingsprogramm überführt und integriert.

Christian setzt hierbei immer wieder neue Akzente und Reize, da er ständig neue Geräte & 'state of the art'-Equipment nutzt und einsetzt: EMS, TRX, Kettlebell, Barren, Powerball, Seiltraining (Rope), ... Jede Trainingseinheit ist 'neu', keine Stunde wie die letzte und Chrischi führt mich dabei jedesmal an das Limit meiner aktuellen Leistungsstufe.

Das Training schlaucht (soll es ja auch) und macht mir einfach wahnsinnigen Spaß! Ich habe meine Ziele sehr effizient erreichen können und stecke mir gemeinsam mit Christian nun neue & ambitioniertere Ziele, da sie mit meinem PT eben erreichbar sind!

Olga F.:

Durch die festen Termine schaffe ich es endlich regelmäßig zum Sport zu gehen. Vorher war ich im Fitnessstudio angemeldet und bin nicht hingegangen, weil ich das Training immer verschoben habe.

Christian bringt einen an seine Grenzen. Wie er immer sagt: wenn man denkt, dass man nicht mehr kann, dann fängt das Training erst an. Und er hat Recht damit.

Sobald man merkt, dass einem die Übungen, die man am Anfang kaum ausführen konnte, leichter fallen, ist man noch motivierter weiter zu machen.

Durch Christians qualifiziertes Wissen lernt man vieles über seinen Körper dazu, und wendet einiges unbewusst im Alltag an - sei es nur das richtige "in die Hocke gehen".

Was mir an Christian gefällt ist, dass er einem zur Seite steht, dass man einen auf seinen Körper individuell angepassten Trainingsplan bekommt und dass auf körperliche Beschwerden eingegangen wird.
Zudem lernt man die Übungen richtig auszuführen. Nachdem ich den Vergleich zum Fitnessstudio habe, weiß ich erst, was ich früher alles falsch gemacht habe.
Da mein Beruf hauptsächlich im Sitzen ausgeübt wird, ist der Sport ein super Ausgleich für mich und seitdem es mir mit Christians guter Laune und den vielfältigen Übungen so viel Spaß macht zu Trainieren, gehe ich wieder gerne zum Sport. Ich kann mir Sport im Fitnessstudio kaum noch vorstellen.

Die Sommerfigur ist zum Greifen nah.

Kristin sagt über erfolgskörper:

Ich habe bei Christian mit dem Training begonnen um abzunehmen und einfach fitter zu werden. Eigentlich war ich immer der Typ ‚Teamsport‘ und hatte keine Lust auf isoliertes Krafttraining. Ich habe aber nie den Fitnessgrad erreicht, den ich mir gewünscht habe. Dann bin ich auf Empfehlung zu Chrischi gekommen. 

Er schafft im Gruppentraining einen tollen Teamgeist, hat immer ein Auge bei jedem einzelnen Schützling, korrigiert Haltungsfehler und feuert ordentlich an. Schnell habe ich die nötigen Muskeln aufgebaut um endlich meine bürobedingten Rücken- und Nackenschmerzen in den Griff zu bekommen. Durch Chrischis Hilfe ist das kein Thema mehr und gleichzeitig konnte ich durch das Training und viele Ernährungstipps mein Gewicht deutlich reduzieren.

Er hat immer ein offenes Ohr, Tipps und Hilfestellungen parat. Ich kann mit jeder Frage zu ihm kommen! Das regelmäßige Training ist inzwischen ein wichtiger Teil meines Lebens, macht extrem viel Spaß und ist nicht mehr weg zu denken!

Malin sagt über erfolgskörper:

Ich trainiere seit mittlerweile 4 Jahren bei Christian und für mich ist er tatsächlich der weltbeste Trainer. 

Das Training ist hart und effektiv - Schludern ist nicht, Christians wachsame Augen sehen alles und er greift sofort ein. Er achtet sehr auf korrekte Ausführung der Übungen, was ich sehr schätze. Er schafft es, dass man an seine Grenzen sowie darüber hinaus geht, was manchmal schon dazu führt, dass man ihn ein bisschen „verflucht“ - aber genauso freut er sich mit einem über die Erfolge. 

Christian und sein Training haben mir unglaublich geholfen, gerade auch in einer Zeit, wo ich gesundheitlich angeschlagen war. Er hat das Training extra  für mich angepasst und mich unterstützt, wodurch ich gut durch diese Zeit gekommen bin und wofür ich ihm immer noch sehr dankbar bin. Durch Christian lernt man auch Burpees zu schätzen und das Beste am Training ist, dass trotz harter Arbeit auch das Lachen nicht zu kurz kommt."

Emre's Erfahrungen:

Ich habe bei Christian zweimal die Woche das EMS-Training absolviert und die gewünschten Ergebnisse erzielt. Wegen der knapper werdenden Zeit für ein Split-Training bin ich dann umgestiegen auf das Ganzkörper-Workout in der Gruppe. Die Abwechslung zwischen Zirkeltraining und Boxübungen haben die Motivation hoch gehalten, den Körper aber auch abwechslungsreich beansprucht. Guter Trainer, coole Sportler und viel Spaß sind die Hauptmerkmale von dem Training bei Erfolgskörper!

Danke, Emre

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