Ernährungsberatung

Für Ihren maximalen Trainingserfolg ist ein auf Ihre Bedürfnisse zurechtgeschnittener Ernährungsplan unabdingbar, da intensives Training zu einem erhöhten Bedarf an verschiedenen Nährstoffen führt. Doch nicht nur Ihr Training und der damit einhergehende Trainingserfolg wird intensiviert, Sie werden mit mehr Energie in den Tag starten und Ihre täglichen Aufgaben und Trainingseinheiten werden Ihnen einfacher von der Hand gehen.

Eine individuelle Ernährungsberatung fängt mit einer Analyse an:

• Was sind Ihre Ziele hinsichtlich Ihres Gewichts?
• Wie hoch ist Ihr täglicher Energiebedarf?
• Was und wie viel essen Sie zur Zeit?
• Welche Lebensmittel dürfen Sie aufgrund von Allergien oder Unverträglichkeiten nicht essen?

Zur genauen Berechnung verschiedener personenbezogener Daten wie Ihren Energiebedarf oder Ihre Schlafeffizienz, stelle ich Ihnen das Bodymedia SenseWear® Armband während der Ernährungsberatung zur Verfügung. Durch die daraus resultierenden genauen Messungen kann ich Ihnen einen Ernährungsplan erstellen, der optimal auf Ihren Körper und Ihre Ziele abgestimmt ist.

Ein weiterer positiver Aspekt des Bodymedia SensWear® ist, dass Sie Ihre gesteckten Ziele einfach überprüfen und Ihren Körper besser einschätzen können. So sind Sie mit dem integrierten Schrittzähler zum Beispiel in der Lage zu überprüfen, wie viele Schritte Sie täglich zurücklegen. Stecken Sie sich das Ziel 1000 Schritte mehr am Tag zurück zu legen, können Sie einfach nachvollziehen, ob Sie dieses Ziel erreicht haben.