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Mit EMS-Training zum Erfolgskörper
Ihr Spezialist für Personal Training in Hamburg

Zielorientiertes Personal Training in Hamburg

Sie wollen Ihr Gewicht reduzieren, sich wieder schmerzfrei bewegen oder Muskeln aufbauen? Dann sind Sie hier genau richtig! Holen Sie das Beste aus sich heraus: profitieren Sie von einem ganzheitlichen und individuellen Bewegungs- und Ernährungsprogramm auf Basis Ihrer physischen Verfassung und Ihrer Lebensumstände. Und zwar von Anfang an, betreut in professioneller Hand. Vereinbaren Sie jetzt ganz unverbindlich ein kostenloses Probetraining. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Individuell

Fester Bestandteil ist das Training – bei Ihnen zu Hause oder draußen in der Natur. Lästiger Feierabendverkehr und überfüllte Studios gehören der Vergangenheit an. Zeitlich flexibel passt sich das Training Ihrem anspruchsvollen Alltag an und erreicht mit Ihnen gemeinsam Ihre Ziele.

Professionell

Ich stehe in professionellen Kooperationen und biete stets aktuelles Equipment und hocheffiziente Trainingsmethoden an.

Zielorientiert

Das Training wird grundsätzlich als funktionelles, multidimensionales Ganzkörpertraining gestaltet. Hierbei liegt der Fokus auf einem mehrachsigen Training mit alltagstauglichen Bewegungen, deren Verläufe schonend über mehrere Gelenke geleitet werden.

Christian Holling - Ihr Personal Trainer in Hamburg und Umgebung!

Mit mir erleben Sie Fitnesstraining auf einem hohen, sehr effizienten Niveau! Sie möchten Ihre Fitness verbessern, an Ihren Problemzonen arbeiten und gesundheitlichen Problemen vorbeugen - mit einem zielgerichteten Personal Training bei mir erreichen Sie Ihre persönlichen Fitness Ziele!

Warum Personal Training? Im Vergleich zum unstrukturierten Besuch im Fitnessstudio ist ein professionelles Personal Training viel effizienter - die Übungen und deren Intensität werden genau an Ihren Fitnesszustand und Ihre Ziele angepasst. So wird Ihr Körper optimal gefordert und Sie sparen wertvolle Zeit.

Meine Kunden kommen mit unterschiedlichen Ansprüchen und Zielen zu mir. Dank meiner theoretischen Qualifikation und meiner langjährigen praktischen Erfahrung bin ich in der Lage, auf den einzelnen Kunden individuell einzugehen und mit ihm gemeinsam sein Ziel zu erreichen.

Viele meiner Kunden haben Ihre Ziele in folgenden Bereichen:

  • Abnehmen:

    Mit Personal Training können Sie nachhaltig abnehmen. Durch mein Training haben bereits zahlreiche Frauen und Männer überflüssige Pfunde abgebaut. Auch Sie werden schnell feststellen, dass Personal Training dafür bedeutend besser geeignet ist als dubiose Schein-Diäten mit anschließendem Jojo-Effekt.
  • Körperdefinition:

    Ein definierter Körper hat nicht nur ästhetische Vorzüge, auch im bewegungstechnischen Alltag profitiert man davon. Mit Personal Training und der geeigneten Ernährung (Ernährungsberatung) machen Sie schnelle und gesunde Fortschritte
  • Ausgleich zum Job:

    Personal Training kann auch prima als geistiger und körperlicher Ausgleich zum Berufsalltag genutzt werden. Es hilft, aus der Alltagsgedankenwelt auszubrechen und macht Platz für neue Visionen und Ziele. Auch die einseitige Bewegungsmonotonie wird effektiv durchbrochen und schafft Platz für mehr Energie im Beruf und Privatleben.
  • Prävention:

    Ein trainierter Körper dient auch als Prävention vor verschiedenen Krankheiten und stärkt den Schutz*

    *(www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/praevention-gezielte-bewegung-koennte-medikamente-ueberfluessig-machen-a-925566.html)

Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining!

Sie kennen mich noch nicht? Und wissen nicht ob ein Personal Training bei mir das Richtige für Sie ist? Kein Problem! In einem kostenlosen Probetraining überzeuge ich Sie gerne von meinen Stärken und der Effizienz meines Personal Trainings. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin.

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Erfolgsstories

Justine H. sagt über erfolgskörper:

Also vor dem Training hatte ich eigentlich nur Angst völlig zu versagen 😜 man will sich ja nicht blamieren und weiß, dass man definitiv untrainiert ist 😁

Ich wollte grundsätzlich fitter werden und eben auch schlanker werden, vor allem im Bauchbereich. Schlanker bin ich geworden, als ich im Juni mit der Ernährungsberatung von Christian angefangen habe. Jetzt habe ich das wieder ein bisschen gelockert und bin auch wieder etwas mehr um den Bauch, aber man sieht trotzdem mehr Bauchmuskeln 💪

Das Training mit Christian macht Spaß, weil er so ein lockerer Typ ist. Er macht das nicht so steif und bringt auch mal einen lockeren Spruch um uns zu motivieren. Außerdem hat er immer seine Augen überall und man fühlt sich gut aufgehoben. Er korrigiert einen und erklärt auch viel. Während der Ernährungsunstellung war er auch jederzeit für mich zu sprechen und hatte auch immer Tipps auf Lager. Grundsätzlich ist er sehr engagiert und macht sich auch immer viele Gedanken.

Er bringt einen auch immer an die eigene Grenze und man ist danach total erstaunt, was man dann doch so schafft (und dass man das durchhält, obwohl man sich am Anfang schon fragt, wie man die Stunde überhaupt durchhalten soll 😜)

Dominik zu Löwenstein:

Meine persönlichen Ziele waren im Grunde, fit zu werden in Kombination von Muskelaufbau– und Ausdauertraining, um ich auf das Rugby vorzubereiten. Also trafen wir uns bei mir zu Hause, wo Christian mir einen ersten Plan vorstellte, und zusammen besprachen wir genau die Ziele. Er machte mir gleich klar, dass der Weg den ich bestreiten würde ein langer und harter Weg sei. Dass muss immer jedem klar sein!!! Meine Ziele wurden von Chrischi in den ersten Gesprächen klar definiert und festgehalten, und ein persönlich auf mich definiertes Trainingsprogramm, welches sich stetig ändert und aufbaut, wurde erstellt...

...Dass das Training hart ist und viel Disziplin kostet, muss ich keinem erzählen. Für mich war es die beste Entscheidung, Chrischi als Personal Trainer zu engagieren, denn ich muss nicht mehr in irgendwelche Fitness-Studios gehen, sondern kann bei mir zu Hause oder bei schönem Wetter auch im Park, zu meinen Uhrzeiten trainieren...

...Meine Erfolge gehen weit über den reinen Gewichtsverlust hinaus und erfüllten meine Anforderungen im vollen Umfang: Mein Körper ist definierter geworden, ich habe mehr Ausdauer und bin wesentlich fitter im Vergleich zu meiner bisherigen bereits von Sport und gesunder Ernährung geprägten Lebensweise.

Philipp von Trotha:

Ich habe lange überlegt, ob ich das Experiment und letztlich auch Investment, Sport mit einem Personal Trainer, wagen soll. Aus heutiger Sicht zu lange, denn zusammen mit Christian Holling erlebe ich Training & Sport in einer neuen Dimension – Trainieren wie ein Profi!

Meine persönlichen Ziele waren im Wesentlichen fit & fitter zu werden und so langfristig 'gesund' zu bleiben bzgl. Rücken & Haltung etc. Diese Ziele wurden von Christian in den ersten Gesprächen klar definiert und festgehalten und in ein persönlich auf mich abgestimmtes, sich langsam steigerndes und stetig wechselndes Trainingsprogramm überführt und integriert.

Christian setzt hierbei immer wieder neue Akzente und Reize, da er ständig neue Geräte & 'state of the art'-Equipment nutzt und einsetzt: EMS, TRX, Kettlebell, Barren, Powerball, Seiltraining (Rope), ... Jede Trainingseinheit ist 'neu', keine Stunde wie die letzte und Chrischi führt mich dabei jedesmal an das Limit meiner aktuellen Leistungsstufe.

Das Training schlaucht (soll es ja auch) und macht mir einfach wahnsinnigen Spaß! Ich habe meine Ziele sehr effizient erreichen können und stecke mir gemeinsam mit Christian nun neue & ambitioniertere Ziele, da sie mit meinem PT eben erreichbar sind!

Olga F.:

Durch die festen Termine schaffe ich es endlich regelmäßig zum Sport zu gehen. Vorher war ich im Fitnessstudio angemeldet und bin nicht hingegangen, weil ich das Training immer verschoben habe.

Christian bringt einen an seine Grenzen. Wie er immer sagt: wenn man denkt, dass man nicht mehr kann, dann fängt das Training erst an. Und er hat Recht damit.

Sobald man merkt, dass einem die Übungen, die man am Anfang kaum ausführen konnte, leichter fallen, ist man noch motivierter weiter zu machen.

Durch Christians qualifiziertes Wissen lernt man vieles über seinen Körper dazu, und wendet einiges unbewusst im Alltag an - sei es nur das richtige "in die Hocke gehen".

Was mir an Christian gefällt ist, dass er einem zur Seite steht, dass man einen auf seinen Körper individuell angepassten Trainingsplan bekommt und dass auf körperliche Beschwerden eingegangen wird.
Zudem lernt man die Übungen richtig auszuführen. Nachdem ich den Vergleich zum Fitnessstudio habe, weiß ich erst, was ich früher alles falsch gemacht habe.
Da mein Beruf hauptsächlich im Sitzen ausgeübt wird, ist der Sport ein super Ausgleich für mich und seitdem es mir mit Christians guter Laune und den vielfältigen Übungen so viel Spaß macht zu Trainieren, gehe ich wieder gerne zum Sport. Ich kann mir Sport im Fitnessstudio kaum noch vorstellen.

Die Sommerfigur ist zum Greifen nah.

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